Spondylitis (ankylosing spondylitis) kan een uitdagende ziekte zijn, maar je staat er niet alleen voor. Hier vind je kennis over deze chronische aandoening die de wervelkolom beïnvloedt. Het is mogelijk om zelf een actieve rol te spelen in het herstelproces door middel van met name voeding en beweging.
Deze site biedt praktische tips en informatie die kunnen helpen om beter om te gaan met spondylitis in de vorm van een digital garden Zie deze verzameling notitites als een begin van je onderzoek.
In het kort: Geen zetmeel , geen suiker.
Probeer het een week en kijk hoe je je voelt! (het is lastig, maar pijn is de beste motivator om brood, aardappelen en ander eten te laten staan.) Voor de details, verdiep je in de boeken of een forum zoals kickas.org.
Overzicht voor herstel
- Diagnose (Ankylosing) Spondylitis
- Zetmeelvrij dieet
- Supplementen
- Trainen
- Lezen
- Boeken
- Blogs
- Forum
- KickAS.org forum - specifiek het NSD (No Starch Diet) topic